Dylai gorffwys ryddhau o densiwn, meddyliau annymunol, gwefru'r corff â bywiogrwydd. Er mwyn cael effaith gymhleth ar y corff, mae angen cyfuno busnes â phleser. Mae heicio yn y mynyddoedd yn ddewis rhagorol. Mae miloedd o lwybrau ledled y byd ac yn Rwsia wedi'u cynllunio gan weithwyr proffesiynol ar gyfer dechreuwyr a dringwyr profiadol - does ond angen i chi ddewis y cyfeiriad cywir.
Cyfrinachau twristiaeth mynydd
Mae twristiaeth mynydd yn agor cyfleoedd anhygoel i gyfranogwyr pob taith gerdded:
- cyfathrebu â phobl o'r un anian;
- myfyrio ar natur hardd a rhyddhadau amrywiol;
- caledu’r corff, cryfhau imiwnedd;
- cael sgiliau goroesi heb fuddion gwareiddiad;
- brwyn adrenalin.
Gallwch chi fynd ar daith gerdded hir ar ôl paratoi corfforol a meddyliol. Ond mae yna lwybrau ar gyfer dechreuwyr, lle mae'r adnabyddiaeth gyntaf â rhwystrau a ffyrdd i'w goresgyn yn digwydd. Mae'r math hwn o hamdden bob amser yn dîm un. Ni all wneud heb offer arbennig, dillad, offer amddiffynnol.
Llwybrau cerdded poblogaidd
Ar y wefan https://www.vpoxod.ru/types/10-Gornyiy gallwch gael gwybodaeth gynhwysfawr am dwristiaeth fynyddig. Mae'r llwybrau mwyaf poblogaidd yn Abkhazia, Awstria, Altai, Gwlad Groeg, Georgia, Armenia, Fietnam a llawer o wledydd eraill hefyd yn cael eu cyflwyno yma. Gellir dod o hyd i raglenni diddorol o wahanol gymhlethdod, hyd a chyfoeth ar gyfer trefnu teithiau yn y Cawcasws.
Mae'r rhanbarth hwn yn enwog am ei mynyddoedd mawreddog a choffaol. Fe'u hamgylchynir gan ddolydd gwyrdd, afonydd cyflym, coedwigoedd gwyryf. Mae hyn yn gwneud pob llwybr yn gyffrous. Gallwch chi fynd i'r mynyddoedd yn yr haf ac yn y gaeaf. I ddechreuwyr, mae taith gerdded i'r gwersyll yn Dombai yn addas. Mae i fod i aros mewn safle gwersylla, ymweld â rhaeadrau, dringo i'r brig heb fagiau cefn trwm.
Mae teithiau gaeaf fel arfer yn anoddach oherwydd y tywydd. Nid ydynt yn cael eu hargymell ar gyfer pobl heb hyfforddiant corfforol. Mae'r ddringfa anoddaf yn cael ei hystyried yn Elbrus. Ynghyd â'r daith gerdded mae addasiad i awyr y mynydd ar wahanol uchderau, gan gerdded yn y ceunant. Yma gallwch brofi'ch cryfder trwy gysgu mewn pabell. Mae rhaglen y llwybr yn cynnwys meistroli technegau gweithio gyda charabiners, rhaffau symudol, pasio cwrs diogelwch eirlithriad.
Mae unrhyw heicio mynydd yn fôr o lawenydd, ymarfer corff, lluniau ac atgofion gwych.
